Jeśli szukasz sposobów na poprawę higieny jamy ustnej, rozważ korzyści płynące z... ssania oleju. Dzięki niezwykłym korzyściom zdrowotnym ta uświęcona tradycją praktyka ajurwedyjska przeżywa swój powrót.

Herbata to napój, który zachwyca bogactwem smaku. Aromatyczna herbata to jeden z najpopularniejszych i najbardziej lubianych napojów na świecie. W wielu kulturach traktowana jest niemal jak dobro narodowe, a rytuał jej parzenia przekazywany jest z pokolenia na pokolenie.

Również w naszym kraju herbata przyjęła się bardzo dobrze i może się pochwalić bardzo silną pozycją. Możemy nawet powiedzieć, że jest przez dużą część społeczeństwa pita każdego dnia.

Istnieją kraje, gdzie parzeniu herbaty towarzyszy rytuał jak np. w Japonii, Chinach czy Maroko. W Polsce nie posiadamy takiego rytuału, a susz zazwyczaj jest zalewany wrzącą lub gorącą wodą.

I choć taki napój skradł nasze serca, to w rzeczywistości może być daleki od ideału.

Aby uzyskać napój o pełnym aromacie i smaku warto jest pomyśleć o składniku bez którego nie zaparzylibyśmy w ogóle herbaty – o wodzie.

Spirulina może się okazać dla Ciebie wartościowym domowym kosmetykiem o wszechstronnym działaniu, a do tego nadaje się do każdego typu skóry. Co więcej taką maseczkę możesz modyfikować na wszystkie znane Ci sposoby i dodawać takie składniki, które najlepiej współgrają z Twoją skórą.

Takimi składnikami dla przykładu może być dojrzały banan, kefir, ulubiony olejek eteryczny, czy hydrolat, a nawet zielona herbata.

Żelazo wbudowane jest w wiele ludzkich białek, najbardziej wszystkim znane to oczywiście hemoglobina. Ale jest też w innych: transferrynie, która transportuje żelazo po całym organizmie czy laktoferrynie.

To ostatnie, to bardzo sprytne białko, które zabiera żelazo drobnoustrojom, bo ma 300 razy większą zdolność do jego wychwytywania niż inne białka. A bez tego pierwiastka wirusy, bakterie czy grzyby nie są w stanie funkcjonować.

Uwolnij moc olejków eterycznych, a wszystko dla Twojego holistycznego dobrego samopoczucia.

Olejki eteryczne, destylowana siła życiowa roślin, to misterne symfonie związków aromatycznych, które zniewalają nasze zmysły. Sztuka ekstrakcji, czy to poprzez destylację z parą wodną, tłoczenie na zimno, czy ekstrakcję rozpuszczalnikową, zachowuje najczystszą esencję tych botanicznych cudów.

Olejki eteryczne mogą pochodzić z liści, kwiatów, kory i innych części roślin.

Metody destylacji to: para wodna, tłoczenie na zimno, ekstrakcja rozpuszczalnikiem.

Wszechstronność olejków eterycznych świadczy o ich dynamicznym charakterze. Od aromaterapii po pielęgnację skóry i zastosowania domowe, olejki te płynnie wplatają się w tkankę naszego codziennego życia, oferując holistyczne podejście do dobrego samopoczucia.

Jeśli chodzi o znane, popularne naturalne środki wspomagające sen, raz po raz słyszymy o sile lawendy. Jednak często słyszymy również o zaletach rumianku. Na pewno słyszałeś o tym, że herbata rumiankowa przed snem pomoże w lepszym śnie. Co jest dla Ciebie odpowiednie, lawenda czy rumianek?

Dlaczego olejki eteryczne mogą pomóc w zasypianiu? Kiedy poczujesz jakiś zapach, układ węchowy organizmu wysyła sygnał do ciała migdałowatego i układu limbicznego – części mózgu odpowiedzialnych za pamięć i nastrój. To wyjaśnia, dlaczego aromaty mogą natychmiast przywoływać silne wspomnienia lub uczucia i dlaczego zapach może odgrywać ważną rolę we wspieraniu rutyny snu.

Mając to na uwadze, możemy używać olejków eterycznych, aby zrelaksować ciało, uspokoić układ nerwowy i wesprzeć redukcję stresu, niepokoju i obniżonego nastroju, a wszystko to wpływa na nasz sen.

Obie algi – superfoods są dobrze już znane w naszym społeczeństwie. Jednak czym się one różnią i którą właściwie wybrać by uzyskać upragniony przez nas efekt.

Nie ulega wątpliwości, że chlorella i spirulina to dwie różne algi stosowane często w postaci suplementów ze względu na ich wybitny skład – ogromną wręcz zawartość składników odżywczych. Obie algi są idealnym dodatkiem do diety wegetariańskiej czy wegańskiej.

Po którąkolwiek algę byśmy nie sięgnęli – na pewno przyniesie nam sporo korzyści.

Zarówno chlorella jak i spirulina są bogate w białko.

Od kilku lat wzrasta w Polsce zainteresowanie jagodą kamczacką (haskapem).

Ja, jak wiecie jestem ogromną miłośniczką soków ekologicznych i wyrobów z warzyw i owoców. Szczególnie doceniam ciemne owoce jagodowe. Owoc haskapu, pomimo że jest stosunkowo młodym owocem na rynku, posiada dobre perspektywy na przyszłość w naszym kraju.

Owoce jagody kamczackiej wykazują wyjątkowe właściwości prozdrowotne, gdyż zawierają wiele cennych, a nawet unikalnych bioskładników.

Haskap wykazuje m.in. właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, wspomaga w walce z chorobami układu pokarmowego, zapobiega anemii, spowalnia rozwój jaskry, obniża ryzyko wystąpienia wielu niebezpiecznych chorób cywilizacyjnych (chociażby obniża ciśnienie tętnicze, zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca).

Bądźmy świadomi tego, że wszystko co nam daje ZIEMIA wystarczy dla naszego zdrowia i homeostazy. Dziś chciałam zwrócić Waszą uwagę na KONOPIE - które są uprawiane przez ludzkość od tysiącleci.

CZY WIECIE, ŻE… gdyby na ziemi rosły tylko konopie, to ludzkość nie miałaby problemu by przetrwać. Z konopi można wytworzyć niemal wszystko: można stworzyć pełnowartościowy pokarm, można wyleczyć się z chorób cywilizacyjnych, zbudować dom, uszyć ubranie, wytworzyć paliwo, a nawet plastik!

Czy wiesz, że …

by osiągnąć lepszą sprawność intelektualną powinniśmy zadbać o nasze bakterie jelitowe?

Istnieje naukowo udowodniony związek pomiędzy kondycją naszego mózgu a naszym mikrobiomem, a im bardziej różnorodna flora bakteryjna tym lepsza kondycja intelektualna.

Ponadto różnorodny mikrobiom zmniejsza ryzyko przewlekłych stanów zapalnych w organizmie, a przez to oddziałuje ochronnie na mózg.

Z całą pewnością jest to jeden z najpopularniejszych oraz najchętniej wybieranych produktów spożywczych w naszym kraju, a może i na świecie. Wielu z nas nie wyobraża sobie, choćby dnia bez wypicia minimum jednej szklanki tego napoju. Herbata, podobnie jak kawa, zdominowała nawyki większości społeczeństwa, a w Wielkiej Brytanii uważana jest po obecne czasy za produkt narodowy, którego picie stało się powszechnym zwyczajem. Aktualnie możemy wyróżnić wiele wariantów i rodzajów herbaty, choć na pierwszy plan powoli zaczynać wysuwać się jej specjalny typ – herbata organiczna. Czym ona tak naprawdę jest i dlaczego warto ją pić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule.

Czy wiecie, że oleje konopne są nie tylko doskonałe dla stworzenia homeostazy, ale również wpływają doskonale na wygląd i porost włosów?

Oleje konopne sprawią, że Twoje włosy nie będą się puszyły, nie będą się rozdwajały, będą doskonale nawilżone, odżywione, wygładzone, a także nabiorą pięknego blasku. Olej konopny można stosować zarówno na same włosy, jak i na skórę głowy.

Miesiące letnie to nie jedyne, w których powinniśmy pomyśleć o nawodnieniu naszego organizmu. Samo picie nie rozwiąże problemu – ważna jest też jakość płynów, jakie dostarczamy naszym komórkom.

Nasze ciało składa się z ogromnej ilości wody. Z wiekiem można powiedzieć, że nasze ciało wysycha, gdyż tej wody zwyczajnie ubywa. Załóżmy jednak, że nasze ciało składa się z 60% wody, a niektóre organy takie jak np. mózg, serce czy płuca posiadają jej nawet dużo więcej. Woda nie tylko służy naszym komórkom do wszystkich reakcji chemicznych, ale też i usuwa toksyny, nawilża śluzówki, a nawet chłodzi nasz organizm. Utrata już nawet 1% wody poważnie wpływa na nasz stan i samopoczucie. Możemy nie tylko czuć się przemęczeni, senni, ale zaczynamy mieć problem z koncentracją, możemy czuć się rozdrażnieni, czy boli nas głowa.

Superfood to termin mający zaledwie ćwierć wieku, a jest to nic innego jak wyjątkowo zdrowa organiczna żywność - Superżywność bogata w składniki mineralne, witaminy, przeciwutleniacze, błonnik. Superfood cechuje się wyjątkowymi właściwościami i wywiera ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka, wzmacniając go i skuteczne oczyszczając ze szkodliwych substancji. Superżywność poprawia kondycję organizmu i ma wpływ na lepsze samopoczucie, dlatego mówi się o niej, że jest to żywność, która leczy.

Warto wprowadzać jak największą ilość superfood do naszego codziennego menu, do naszego codziennego jadłospisu. Superżywność to nie suplementy wielowitaminowe w formie tabletek, czy wyciągi z egzotycznych roślin, a produkty naturalne, które możemy spożywać. Superżywność zawiera tak wiele ochronnych i zwiększających energię składników, że jedzenie jej przynosi większe korzyści niż zażywanie suplementów witaminowych. Najwspanialszą jej cechą jest naturalny bilans składników odżywczych, związków fitochemicznych i błonnika. Dzięki temu mają one zbawienny wpływ na organizm, zapobiegając wielu ciężkim chorobom. Dowiedziono, że spożywanie superżywności może przeciwdziałać wielu chorobom, chociażby prostacie.

Od tysięcy lat mieszkańcy Dalekiego Wschodu doceniali właściwości prozdrowotne grzybów. Wiedzę na temat dobroczynnego wpływu grzybów na zdrowie ludzkie posiadali głównie mieszkańcy Chin, Japonii i Korei. Początki wykorzystywania grzybów w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej datuje się nawet na około 5 tysięcy lat przed Chrystusem!

W czasach nam obecnych, w cywilizacji zachodniej coraz bardziej dochodzi do głosu wiedza tamtych ludzi i coraz bardziej mieszkańcy „Zachodu” doceniają zdrowotne właściwości grzybów, które dostarczają współczesnej medycynie i farmacji skutecznych leków i substancji leczniczych takich jak: antybiotyki, przeciwutleniacze, statyny, kwasy fenolowe (salicylany), a także polisacharydy stymulujące naszą odporność.

Mówiąc o grzybach nie można zapomnieć, że niektóre z nich wykorzystywane były w eliksirach długowieczności. Ludzie zawsze o niej marzyli. W Państwie Środka szeroko rozpowszechniony był pogląd, że grzyb Ling zhi, zwany przez nas Reishi, wchodził w skład eliksiru długowieczności.

Spirulina to małe wręcz mikroskopijne niebiesko-zielone algi, które mają kształt spirali. Posiadają one rzec można unikalne właściwości odżywcze.

Spirulina była pokarmem dla mieszkańców Afryki, czy Środkowej Ameryki. Plemiona Indian, takie jak Aztekowie czy Majowie suszyły niebiesko-zielone algi i dodawali do swoich potraw. Nazywali je „pokarmem jeziora” (spirulina jest algą pokrywającą powierzchnie jezior słodkowodnych).

Suplementacja spiruliną bardzo korzystnie wpływa na zdrowie człowieka.

Warto wprowadzić do swojej diety właśnie dwie algi, zielone superfood: słodkowodną spirulinę i słonowodną chlorellę. W obecnych czasach chlorella i spirulina zajmują czołowe miejsce na rynku suplementów diety.

Na wstępie musimy sobie powiedzieć co to takiego jest aloes?

Jest to oczywiście roślina należąca do grupy sukulentów, która ceniona była już w czasach Starożytnego Egiptu, czy Mezopotamii.

Informacja o aloesie pojawiła się nawet na tablicach sumeryjskich, a ciała faraonów były mumifikowane właśnie przy użyciu aloesu.

Wyjątkowe właściwości aloesu propagowali Arabowie, Fenicjanie, a następnie Hindusi, Chińczycy, czy Tybetańczycy.

W starożytności aloes był nazywany „cichym uzdrowicielem” i stosowano go zewnętrznie do gojenia się ran, tamowania krwawienia, łagodzenia oparzeń, nawilżania skóry, łagodzenia swędzenia; natomiast wewnętrznie stosowano do wspomagania układu pokarmowego, regulowania procesów trawiennych, wspomagania wypróżniania, oczyszczania organizmu.

Muszę Wam jeszcze napisać o udowodnionym naukowo wpływie olejów CBD na jedną z chorób cywilizacyjnych jaką jest choroba Alzheimera. Jest ona jednym z tych schorzeń neurodegradacyjnych, które skutkuje zanikiem pamięci i stopniową zmianą osobowości.

Kannabidiol, o którym chcę napisać wykazuje właściwości neuroprotekcyjne, czyli tak naprawdę zapobiega niszczeniu komórek nerwowych w naszym mózgu.

Naukowcy z całego świata zwrócili szczególną uwagę na wpływ kannabidiolu w hamowaniu procesu postępowania choroby Alzheimera. Potwierdzają zbawienny wpływ CBD na ludzki organizm, a także skuteczność konopi siewnych w łagodzeniu objawów wielu chorób demencyjnych (nie tylko choroby Alzheimera), czy w zapobieganiu ich rozwojowi.

Chlorella to wyjątkowa alga, którą zaliczamy do tzw. "superfoods" (superżywności).

Tak, jak wspominałam wiele razy ta grupa produktów szczególnie mnie interesuje bo zdecydowanie jest warta naszej uwagi. Posiada wybitne właściwości zdrowotne. Chlorella jest prawdziwą bombą witaminową. Zawiera w dużej ilości chlorofil, a to przecież po chlorofil sięgają osoby chore na cukrzycę. Chlorofil poprawia parametry krwi i oczyszcza ją z toksyn. Dobrze wpływa na pracę tarczycy, nadnerczy, a także przyspiesza gojenie się ran.

Chlorella zawiera ponadto witaminy A, C, E, z grupy B, aminokwasy, luteinę, astaksantynę, zeaksantynę, kwasy tłuszczowe omega-3, kwasy tłuszczowe GLA, oraz kwasy nukleinowe. Oprócz tego to bogate źródło minerałów: żelaza (niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego) , wapnia, potasu, selenu, jodu, magnezu, manganu, cynku, fosforu. Jest doskonałym produktem również dla osób borykających się z anemią, a także dla wegan i wegetarian.