LAWENDA CZY RUMIANEK?
Jeśli chodzi o znane, popularne naturalne środki wspomagające sen, raz po raz słyszymy o sile lawendy. Jednak często słyszymy również o zaletach rumianku. Na pewno słyszałeś o tym, że herbata rumiankowa przed snem pomoże w lepszym śnie. Co jest dla Ciebie odpowiednie, lawenda czy rumianek?
Dlaczego olejki eteryczne mogą pomóc w zasypianiu? Kiedy poczujesz jakiś zapach, układ węchowy organizmu wysyła sygnał do ciała migdałowatego i układu limbicznego – części mózgu odpowiedzialnych za pamięć i nastrój. To wyjaśnia, dlaczego aromaty mogą natychmiast przywoływać silne wspomnienia lub uczucia i dlaczego zapach może odgrywać ważną rolę we wspieraniu rutyny snu.
Mając to na uwadze, możemy używać olejków eterycznych, aby zrelaksować ciało, uspokoić układ nerwowy i wesprzeć redukcję stresu, niepokoju i obniżonego nastroju, a wszystko to wpływa na nasz sen.
OLEJEK ETERYCZNY LAWENDY – LAVANDULA ANGUSTIFOLIA
Lawendę często wykorzystuje się ze względu na jej kojące właściwości. Wiele źródeł sugeruje, że ten uspokajający zapach wycisza układ nerwowy i zachęca do relaksu, na przykład zmniejszając tętno i ciśnienie krwi.
Lawendę często wybiera się ze względu na jej kwiatowy zapach, ponieważ wiele osób uważa ten zapach za przyjemny. Jego właściwości uspokajające mogą być bardzo korzystne dla tych, którzy chcą spokojnie zapaść w sen. Stosowanie lawendy wspomaga procesy zachodzące, gdy organizm w naturalny sposób przechodzi w sen.
To uspokajające i delikatne podejście pomaga zrelaksować umysł i ciało, zapewniając dobry sen.
DLACZEGO WARTO WYBRAĆ LAWENDĘ?
Chcesz dobrego, wysokiej jakości snu. Być może nie jesteś w znajomym otoczeniu lub wiesz, że następnego dnia czeka Cię ważny dzień, a Twój umysł jest nieco nadaktywny.
Dlaczego nie wypróbować mieszanki olejków do masażu lub kąpieli, zawierającej olejek bazowy i olejek lawendowy?
OLEJEK ETERYCZNY RUMIANKOWY – ANTHEMIS NOBILIS
Nic dziwnego, że jako jedno z najstarszych zarejestrowanych ziół leczniczych ten olejek eteryczny od wieków jest podstawą stosowania aromaterapeutów i zielarzy w leczeniu różnych dolegliwości, w tym uspokajaniu układu nerwowego, zwalczaniu lęku i pomaganiu w bezsenności.
Rumianek jest często olejkiem eterycznym, który można kochać lub nienawidzić, ponieważ zapach może być intensywny. Może nie ma tylu fanów co Lawenda ze względu na zapach, ale jego mocny aromat sprawia, że olejek działa uziemniająco i uspokajająco.
Potężne i uspokajające właściwości Rumianku wpływają na głębsze poczucie uspokojenia umysłu i ciała. Miejmy nadzieję, że efekt ten spowoduje zmniejszenie lęku i mniejszą nadaktywność układu nerwowego, co powinno pomóc w zrelaksowaniu się i zasypianiu.
DLACZEGO WARTO WYBRAĆ RUMIANEK RZYMSKI?
Cierpisz na problemy ze snem spowodowane stresem, które mają długotrwały lub regularny wpływ na Twój rytm snu.
Wypróbuj mieszankę olejków do masażu lub kąpieli, używając olejku bazowego i olejku eterycznego z rumianku. Możesz też wypróbować kilka kropli olejku eterycznego z rumianku rzymskiego w dyfuzorze w swoim pokoju, przed pójściem spać.
