W obecnych czasach niejedna osoba cierpi na powtarzające się bóle głowy.
Często wiele środków nie działa, a niektóre tabletki przeciwbólowe pomagają tylko na chwilę.
Z pomocą każdemu może przyjść aromaterapia.
Jest to metoda nieinwazyjna, bezpieczna, a dodatkowo zwyczajnie przyjemna.
Warto dowiedzieć się o działaniu olejków eterycznych, gdyż ta wiedza może nam się przydać.
Aromaterapia działa bardzo szybko poprzez układ limbiczny w mózgu. W układzie limbicznym mieszczą się nasze ośrodki hormonalne i jest miejscem naszych emocji, ciśnienia krwi, tętna, częstości oddechów itp. Ponieważ olejki eteryczne błyskawicznie przedostają się do mózgu z przewodów nosowych, wdychanie ich ma bezpośredni wpływ na poziom stresu i hormonów i natychmiast wyzwala reakcje promujące homeostazę.
Pomagają złagodzić ból głowy i migrenę, poprawiają krążenie krwi, rozluźniają mięśnie i zmniejszając stres. Ważne jednak jest by aromaterapię wprowadzać powoli, stopniowo. Niektóre zapachy dla niektórych osób mogą okazać się zbyt stymulujące.
Świetnymi olejkami działającymi na bóle głowy i migreny są:
RAVINTSARA (CYNAMON CAMFORA)
Tradycyjne systemy medycyny, takie jak Ayurveda, od wieków wykorzystywały Ravinstarę jako środek przeciwbólowy i do stosowania przy bólach głowy. Ravintsara ponadto ułatwia oddychanie, co z kolei poprawia krążenie i obniża stres. Głównym składnikiem Ravinstara jest 1,8 cineol. Składnik ten zmniejsza ból neuropatyczny, który wykazuje również odpowiedź przeciwzapalną i zmniejsza stres oksydacyjny.
MIĘTA PIEPRZOWA (MENTHA PIPERITA)
Jest to zdecydowanie najlepszy olejek eteryczny przynoszący ulgę w bólu głowy. Jest on znany ze swojej zdolności do zmniejszania bólu i stanów zapalnych. Wykazano, że znajdujący się w nim mentol uspokaja, łagodzi bóle głowy również tych ostrych spowodowanych napięciem.
FRANKINCENSE- SERRATA (BOSWELLIA SERRATA)
Frankincense- Serrata jest wyjątkowym olejkiem wykazującym zdolności do zmniejszania lęku i stanów zapalnych, które mogą być wyzwalaczem migreny i bólu głowy. Jest to prawdopodobnie związane z działaniem monoterpenów zawartych w olejku. Zmniejszają one obrzęk naczyń krwionośnych, który zwykle jest początkiem reakcji łańcuchowej wywołującej ból. Olejek eteryczny Frankincense posiada wybitne właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe.
BAZYLIA (OCIMUM BASILICUM)
Według badań stosowanie olejku eterycznego z bazylii zmniejsza zarówno intensywność bólu, jak i częstotliwość napadów migreny. Bazylia jest świetnym środkiem przeciwbólowym dla każdej osoby cierpiącej na migrenę ze względu na jej zdolność do zmniejszania poziomu aminokwasów, które zakłócają ból, a także może potencjalnie stymulować naturalny układ opioidowy w mózgu, dodatkowo łagodząc ból.
LAWENDA (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA)
Olejek eteryczny z lawendy jest doskonale znany ze zdolności zmniejszania niepokoju czy stresu. Często napięciowe bóle głowy są wynikiem stresu psychicznego, a nawet napięcia mięśni. Olejek eteryczny z lawendy jest olejkiem przeciwlękowym stosowanym jako stabilizator nastroju, środek uspokajający, spazmolityczny, przeciwnadciśnieniowy, przeciwdrobnoustrojowy, przeciwbólowy, a także przyspieszający gojenie się ran. Jest również stosowany w leczeniu ostrej migreny i napięciowych bólów głowy poprzez inhalację.
SŁODKI MAJERANEK (ORIGANUM MAJORANA)
Ma niezrównaną zdolność poprawiania nastroju, uspokajania ducha i nadawania życiu „różowego blasku”. Uziemia, centruje i chroni serce. Olejek z majeranku dodatkowo pomaga przy leczeniu bólów głowy, tłumieniu nerwowości. Ma działanie antybakteryjne, przeciwutleniające i przeciwbólowe, poprawia krążenie krwi, a także działanie układu oddechowego. Ponadto wykazuje działanie przeciwzapalne, uspokajające, stymulujące odporność i naturalnie obniżające ciśnienie krwi. Słodki majeranek jest znany w Grecji jako „radość gór”.
