Producenci
Promocje
Suplement diety minerały Holistic 90 kaps.
Suplement diety minerały Holistic 90 kaps.
88,00 zł 84,00 zł
szt.
Suplement wit. K2, D3, minerały Holistic 60 kaps.
Suplement wit. K2, D3, minerały Holistic 60 kaps.
96,00 zł 93,00 zł
szt.
Olejek CBG CO2 5% 10ml Cannabis Originals Spectrum
Olejek CBG CO2 5% 10ml Cannabis Originals Spectrum
209,00 zł 204,00 zł
szt.
Olejek Hero Koncentracja CBG 30ml
Olejek Hero Koncentracja CBG 30ml
595,00 zł 580,00 zł
szt.
Olejek Hero Mobilizacja CBD 30ml
Olejek Hero Mobilizacja CBD 30ml
445,00 zł 435,00 zł
szt.
Olejek Hero Regeneracja CBD 30ml
Olejek Hero Regeneracja CBD 30ml
315,00 zł 310,00 zł
szt.
Dezodorant organiczny Bambus Lawenda 150 ml
Dezodorant organiczny Bambus Lawenda 150 ml
59,00 zł 54,00 zł
szt.
Żel aloesowy naturalny do ciała  Aloe Vera Lawenda  118
Żel aloesowy naturalny do ciała Aloe Vera Lawenda 118
49,00 zł 42,00 zł
szt.
Żel do mycia ciała organiczny ujędrniający  150 ml
Żel do mycia ciała organiczny ujędrniający 150 ml
33,00 zł 31,00 zł
szt.
Balsam do ciała Lawenda Aloe Vera Masło Shea  227g
Balsam do ciała Lawenda Aloe Vera Masło Shea 227g
58,00 zł 45,00 zł
szt.
Olejek CBD&CBG Ultra 30ml Cannabis Originals
Olejek CBD&CBG Ultra 30ml Cannabis Originals
355,00 zł 350,00 zł
szt.
Olejek CBD PRO Classic 10% 30ml Cannabis originals
Olejek CBD PRO Classic 10% 30ml Cannabis originals
995,00 zł 975,00 zł
szt.
ZADBAJMY O NASZE POŻYWIENIE, A POCZUJEMY SIĘ ZDROWSI I… MŁODSI! 0
ZADBAJMY O NASZE POŻYWIENIE, A POCZUJEMY SIĘ ZDROWSI I… MŁODSI!

Jak wiemy – zawsze lepiej działać zawczasu. Czyli prewencja lepsza od leczenia!

Co zatem możemy zrobić by dłużej cieszyć się młodością i pięknem? Na pewno powinniśmy zadbać o jakość produktów, które spożywamy. Poniżej znajdziecie przykłady ośmiu produktów, które warto włączyć do swojej diety, aby dłużej cieszyć się nieskazitelną skórą:

 

 

- POKARMY BOGATE W WITAMINĘ C, TAKIE JAK NP. OWOCE CYTRUSOWE

 

Wiele badań sugeruje, że witamina C poprawia wygląd skóry i chroni przed przedwczesnym starzeniem się. Znana jako kwas askorbinowy czynnie służy przy produkcji enzymów niezbędnych do syntezy i stabilności kolagenu oraz jako wewnątrzkomórkowy przeciwutleniacz. Niektóre badania sugerują również, że witamina ta może być naturalnym fotoprotektorem przed promieniowaniem UV i kancerogenezą. Owoce cytrusowe, takie jak grejpfruty, pomarańcze i cytryny, to jedne z najbogatszych w witaminę C produktów, które pomagają Twojej skórze. Kiwi, brokuły lub truskawki są również dobrym źródłem kwasu askorbinowego. Ponadto wymienione już owoce cytrusowe, zwłaszcza cytryny i pomarańcze, są bogate we flawonoidy, składniki odżywcze o wysokich zdolnościach antyoksydacyjnych, które również wydają się działać jako obrona przed szkodliwym działaniem promieni UV.

 

 

- POKARMY BOGATE W WITAMINĘ E, TAKIE JAK NP. ORZECHY WŁOSKIE

 

Niektóre badania sugerują, że witamina E może chronić naszą skórę, a to za sprawą jej właściwości przeciwnowotworowych i fotoochronnych. Witamina E aktywnie przeciwdziała tworzeniu się wolnych rodników. Orzechy włoskie, szpinak oraz oliwa z oliwek to produkty bogate w witaminę E, ale witaminę tę znajdziemy w wielu rybach, takich jak: łosoś, tuńczyk, sardynki, anchois. Ten rodzaj ryb charakteryzuje się dużą zawartością zdrowych tłuszczów oraz bogactwem kwasów omega-3 i białka, co sprawia, że jest bardzo polecanym pokarmem, jeśli chodzi o pielęgnację naszej skóry. Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają utrzymać nawilżenie i elastyczność skóry, zmniejszają stany zapalne, promują bardziej wyrównany koloryt i pomagają zmniejszyć ryzyko raka skóry.

 

 

- POKARMY BOGATE W SELEN, TAKIE JAK NP. ORZECHY BRAZYLIJSKIE

 

Selen to minerał, który oprócz wspierania naszego układu odpornościowego, zapewnia doskonałą ochronę naszej skóry. Dzieje się tak, ponieważ ten składnik odżywczy chroni przed uszkodzeniami UV i rakiem. Z drugiej strony badania sugerują, że niedobór selenu osłabia ochronne enzymy antyoksydacyjne w skórze. W selen bogate są m.in. orzechy brazylijskie, nasiona słonecznika, czosnek, jajka czy czerwone mięso.

 

 

- POKARMY BOGATE W BETA-KAROTEN, TAKIE JAK NP. MARCHEW

 

Marchew, dynia lub słodkie ziemniaki to niektóre produkty bogate w beta-karoten, które bardzo dobrze wspomogą Twoją skórę. Według niektórych dowodów naukowych beta-karoteny odgrywają istotną rolę w walce z fotostarzeniem i rakiem skóry wywołanym uszkodzeniami słonecznymi. Ogólnie rzecz biorąc, niektóre badania wykazały, że karotenoidy pomagają również w walce z karcynogenezą, będąc również w stanie eliminować wolne rodniki.

 

 

- POKARMY BOGATE W LIKOPEN, TAKIE JAK NP. POMIDOR

 

Pomidory są owocami bogatymi w likopeny (rodzaj karotenoidów) i jako takie wspomagają pielęgnację skóry. Z drugiej strony, wg badań naukowców likopeny zapobiegają szorstkości skóry. W badaniach wykazano, że aktywność antyoksydacyjna skóry traktowanej likopenem była do 10 razy większa niż skóry nieleczonej. Arbuz i papaja są również bogate w te karoteny.

 

 

- POKARMY BOGATE W CYNK, TAKIE JAK NP. PESTKI DYNI

 

Niedobór cynku w diecie może prowadzić do umiarkowanego, a nawet ciężkiego zapalenia skóry. I to właśnie ten minerał odgrywa ważną rolę w procesie regeneracyjnym skóry, kierując enzymami i białkami niezbędnymi do jego przeprowadzenia. Obecność cynku jest szczególnie widoczna w gojeniu się ran i zmniejszaniu stanu zapalnego skóry. Niektóre pokarmy bogate w ten minerał to pestki dyni, wątroba, ostrygi oraz w mniejszym stopniu migdały i orzechy laskowe.

 

 

- POKARMY BOGATE W IZOFLAWONY, TAKIE JAK NP. SOJA

 

Według badań przeprowadzonych w Japonii, izoflawony wydają się pomagać w walce ze starzeniem się skóry. Badania koncentrowały się na kobietach w wieku od 30 do 40 lat, podzielonych na dwie grupy, jedna przyjmująca izoflawony pochodzące z soi, a druga przyjmująca placebo. Po 12 dniach pierwsza grupa wykazała poprawę elastyczności skóry i drobne zmarszczki w okolicach oczu. Inne badania wykazały dodatkowo, że izoflawony sojowe mogą pomóc również w szkodliwym wpływie słońca na skórę.

 

A więc nic tylko… odżywiajmy się pysznie 😊

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl